"Jag tror att man kan uppnå lycka genom att öva sitt sinne." Dalai lama
Breaking up is never easy...
Dagens lycka: bra men lite sorglig dag. Lägenheten blir bara tommare och tommare för var dag som går men jag antar att det är så när man ska flytta. Kom upp i tid idag fast jag somnade vid 4. Dagen spenderades i bibblan med uppsatsande och två intervjuer. Ibland har jag panik men sen efter en sån här dag så känns det ändå rätt bra. Imorgon kommer det kännas skit igen - humörsvägningar? Nu har jag BARA tre intervjuer kvar att genomföra sen kan jag börja med reslutat, analys och diskussion sen är uppsatsen typ färdig - jag vet ju vad jag kommer göra under julhelgen - äta god mat och öppna en massa paket =) Nu i kväll har jag varit på Stallvägen för mitt sista tisdagshäng med tjejerna. Puff hade gjort jättegod glass. Fy var sorligt. Tur att jag har Gunsan i Stockholm som vill kolla på Desperate med mig på tisdagar. Nu är jag supertrött och ska sova. Imorgon blir det bibblan, julknytis på vandrarhemmt och sen jobba allra sista dagen med barnen - okej jag kommer gråta floder imorgon.
Tisdagsgänget - Puff men + Vickan. (Erica - snodde bilden från din blogg)
Dagens lycka:lägenhet i Stockholm är typ fixat. Först händer ingenting och det är helt omöjligt sen ringer pappa för då känner hans chef en kille vars dotter har en lägenhet som hon vill hyra ut i andra hand. Lägenheten är en litten etta belägen på nedre gärdet, perfekt! Hon ska maila över lite bilder och så ska jag försöka kolla på lägenheten när jag kommer upp till Köping. Jag hoppas verkligen att det här går vägen. Hon lät väldigt positiv för hon ville ha någon som kunde hyra under en längre period och det passar ju mig perfekt. Jag är så tralalalala glad. Jag kommer inte kunna somna för jag är så speedad, wiieee. Håll alla tummar nu! Brorsan har kommit fram ordentligt till Afghanistan också så nu räknar jag bara ner dagarna tills han ska åka hem igen. Uppsatsen går det inte så bra med eller det går framåt men för sakta =(
Dagens lycka: Visst är det trist med finanskris och stora varsel hit och dit men ibland är jag nöjd med att vara rätt så fattig. Kolla in den här artikeln så fattar ni vad jag menar http://www.e24.se/kvinna/riktliv/artikel_896455.e24
Ett litet utdrag ur artikeln: "1 600 miljarder, eller drygt en och en halv svensk statsbudget, har världens största förlorare blivit av med på finanskrisen.
Dina egna privata besparingar har antagligen krympt till följd av att världens börser rasat. Men för världens rikaste svider krisen rejält mycket hårdare. Totalt har de 20 största förlorarna på finanskrisen blivit av med mer än 200 miljarder dollar, enligt en uppskattning av nättidningen Silicon Alley Insider."
Mina fonder har typ gått ner ett par tusen men jag hade å andra sidan inte så mycket som kunde gå ner. Nu är jag ännu fattigare för jag var på stan i dag för att köpa julklappar. Hittade inga julklappar men en skjorta, en svart cardigan och Mamma Mia filmen till mig själv =)
Dagens lycka: jag var lycklig över att jag har fått mycket gjort idag. Har varit hos studievägledaren och snackat om mitt studieuppehåll så nu är det fixat. Jag har även fixat med CSN så jag får studielån även nästa termin. Får inte det automatiskt eftersom jag ska läsa i Stockholm nästa termin. Uppsatsandet har gått helt okej i dag också. Har skrivit mest på metoddelen men har även börjat på en intresseväckande inledning. I kväll ringde jag min bror för att diskutera julklapp till mor och far. Då kläcker han ur sig att han ska åka till Afghanistan! På tisdag! Mamma och pappa fick veta i fredags men de trodde att han ville berätta själv och han trodde att de skulle berätta för mig så här har ju suttit i en vecka och inte haft en aning. Blev grymt ledsen, besviken och rädd för att han ska åka. Det är bara att hålla tummarna för att allt ska gå bra och att han snart kommer hem igen. Är jag egoistisk som blir ledsen när han åker iväg och gör något bra för andra människor? Jag är ju bara rädd om min bror. Förvirrad.
Dagens lycka: en lugn, konstruktiv och mysig dag. Jag skulle ha jobbat på vandrarhemmet idag men chefen ringde igår kväll och sa att det inte var något att göra så jag blev ledig. Det var riktigt skönt eftersom jag inte sov mycket alls natten till igår. Vaknade klockan 6 av ett gallstensanfall som satt i till innan lunch. När jag för en gångs skull inte är bakis mår jag dåligt av annan orsak, typiskt. Det var i alla fall riktigt skönt att sova ut i morse - sov elva timmar! Idag har jag varit hemma och läst och skrivit om tatueringar. Uppsatsandet går sakta men säkert framåt. Jag fick ändå mycket gjort för att vara hemma och plugga. Kvällen avslutades med en promenad runt sjön med Micaela. Det var riktigt kallt ute men det var skönt att komma ut efter att ha pluggat inne hela dagen. Efter promenaden gick vi hem till Micaela och åt limpsmörgåsar med salami och drack mjölk och årets första julmust. Fick genast lite julstämning i kroppen. Vi kollade på den indiska filmen monsunbröllop - bra film. Längtar massor till julen men det är lite tråkigt att min bror sa fira på Gotland i år. Sängen nästa! är trots all sömn trött.
Fysisk intimitet hjälper mot stress enligt schweizisk studie
Par som kramas, kysser varandra och har mycket kroppskontakt har mindre stresshormoner i kroppen, visar en ny undersökning.
- Främst är det lugn beröring vi ska satsa på för att stressa ned, säger sexologen Ulf Wideström.
Undersökningen, som bygger på 51 tyska par och som leddes av Beate Ditzen, läkare på University of Zürich i Schweiz, visar att fysisk intimitet hjälper mot jobbrelaterad och annan stress. Paren följdes under en vecka och de fick uppge hur mycket kroppskontakt de hade och vilket humör de var på. Par som hade mycket fysiskt kontakt hade mindre av stresshormonet kortisol i kroppen än de som hade lite eller ingen fysisk kontakt, skriver newsmax.com.
Bra mot jobbrelaterad stress
Resultaten var speciellt framträdande bland paren som uppgav att de led av jobbrelaterad stress. Forskning tyder på att kronisk stress har negativ inverkan på hälsan. Allt i från en nedsättning av immunförsvaret till en större risk för hjärt- kärlsjukdomar. Samtidigt visar annan forskning visar att lyckligt gifta par mår bättre och lever längre än andra.
Satsa på lugn beröring
Sexologen Ulf Wideström överraskas inte av resultatet.
- När vi har fysisk kontakt så utsöndras hormonet oxytocin i kroppen vilket tränger undan stresshormoner.
Han fortsätter:
- Vill man slippa stressen ska man främst satsa på lugn beröring, det vill säga inte sex. Att bli sexuellt upphetsad är inte samma sak som att stressa ned. Här är det viktigt att man etablerar någon form av överenskommelse så att det inte upplevs som sexuella inviter så fort man tar på varandra, säger Ulf Wideström.
Fotmassage effektivt
Det gäller alltså att välja den form av beröring som ger bäst effekt.
- Att få fötterna masserade när man sitter i soffan upplevs ofta som avstressande och är väldigt uppskattat, främst bland kvinnor. Men det är så klart individuellt vad folk tycker om. Det är effektivt så länge det är lugn beröring.
Dagens lycka och icke-lycka: Jag var på ultraljud idag för att kolla magen. Det visade sig trots allt att jag har gallsten. Kul. Känns inte alls roligt men nu vet jag i alla fall vad det är för fel. Sen är jag lycklig över att jag slipper göra gastroskopi nu - köra ner en slang med kamera i halsen ner till magen. Doktorn sa att jag var ovanligt ung för att ha gallstenar och det det var ju kul att han tyckte att jag var ung. Till skillnad från kärringen i Köping som sa "Såna här problem kommer med åldern" Vilken ålder frågagade jag och påpekade att jag inte hade fyllt 25 än. Först frågade doktorn om hur mycket kaffe jag drack och jag svarade duktigt "Jag dricker inte kaffe". Sen frågade han hur det var med cigaretter och jag kände mig ännu duktigare när jag sa att jag inte röker heller. Sen frågade han hur det var med spriten och hm ja då sa jag mest "Ja men öh jo men du vet hihi jag är student ju öh hm" Konstigt nog så svarade han inte på det. Trots att det var trevligt att han tyckte att jag var ung hade det dock en baksida också. Eftersom jag har fått stenar när jag är så här pass ung kommer jag nog få problem längre fram och eventuellt behöva operera bort gallblåsan helt - döläskigt. Jaja det är ett senare problem. Ikväll har jag bakat till morgondagens tisdagshäng och så har jag packat den första flyttlådan - sorligt! Satt precis i soffan och kollade på CSI och helt plötsligt var det Warricks begravning. What? Han kan väl inte dö? Han är ju en av världens snyggaste killar. Missade helt hur han dog - någon som vill fylla i?
Dagens lycka:Julmarknad på Husebybruk. Supermysigt. Julstämning. Delar av tisdagsgänget åkte på troligtvis den sista julmarknaden i Huseby. Smakade på en massa korvar och ostar. Köpte lite julgodis och en julklapp till mamma. Träffade tomen och Lucia samt hennes tärnor. Supermysigt. Jobbade idag så när jag kom hem efter lunch var jag trött och somnade i soffan. Inte smart att sova två timmar på soffan, men skönt, när jag måste somna tidigt ikväll för att jobba imorgon igen. Men det är ju superskönt att somna i soffan till en film med en spinnande katt på magen - lycka! Men eftersom jag inte kommer kunna somna i vettig tid tänkte jag lägga mig i soffan och glo på några filmer. Tänkte avverka Mirrors, Wind chill och Anamorph - bara skräckisar lär ju inte somna bättre efter det. Kanske ska se Mamma Mia istället.
Dagens lycka: jag fick ett VG på hemtentan som jag skrev för två veckor sen. Jag är riktigt nöjd med mig själv för det var den svåraste hemtentan någonsin. Jag är så glad. Inte för att betygen spelar så stor roll sen när jag söker jobb men det är ju ändå roligt när det går bra. Betyget firades med en massage hos bästa Sussie. Sen var det tisdagsmys som vanligt. Puffi hade bakat någon supersmarrig cheescake. Just ja sen är jag lycklig över att jag lyckades få en tvättid imorgon. Ja jag är faktiskt lycklig över det fast det är dötrist att tvätta. Så nu kan jag åka med flickorna till Husebyjulmarknad på torsdag kväll när jag skulle ha tvättat egentligen. Det har nog aldrig hänt att jag har lyckats boka en tvättid dagen före. Jag borde kanske skriva om allt som hänt i Stockholm och Köping i veckan men det orkar jag inte just nu, kanske inte senare heller. Minns inte allt heller. Konserten var toppen och festandet var det inte fel på heller snarare tvärt om när jag och Jossan är i farten. Jag träffade Mannen i mitt liv. Den snyggaste och trevligaste kille jag någonsin träffat men jag vågade inte fråga efter hans nummer, puckat I know. Mitt nyårslöfte ska bli att alltid fråga efter söta killars nummer! Nu borde jag verkligen ta det lugnt ett tag framöver men så blir det inte. På lördag är det Novembergalan sen helgen efter det får Erica besök av kompisar från Skåne. Helgen efter det är det terminsfest på Stallvägen 44. Det är filmtema på festen. Jag har absolut ingen aning om vad jag sa klä ut mig till så förslag mottages gärna. Sen ska jag hinna flytta någon helg också och sen är det pumptömning och slut.
Dagens lycka: den värsta hemtentan någonsin är färdig och inskickad - ett helt dygn innan den ska vara inne. Jag är nöjd med mig själv och min insats men vet dock inte om jag är helt nöjd med det jag har skrivit men men. Nu är det bara att vänta och se vad det blir för resultat. Hade förvätat mig att sitta i bibblan till 19 men jag var hemma redan vid 17. Så ikväll har jag hunnit städa, diska, tvätta och packa. Så imorgon ska jag bara duscha och slänga in allt i bilen. Så himla typiskt att det är snöstorm när jag ska köra till Stockholm imorgon med sommardäck. Vinterdäcken ska ju på på söndag. Om det är någon som är ledig och har tråkigt imorgon kan ni alltid ringa mig på mobilen och snacka bort några tråkiga mil på E4an. Jag har sovit jätttedåligt de senaste dagarna nu när jag har hållit på med tentan så jag ska snart gå och lägga mig. Fredagen blir en lång dag. Först 4-5 timmars körande - ensam sen hänga hos Jossan några timmar sen in till stan för middag, konsert - Simple Plan och sen utgång. Jag kommer vara rätt trött på lördag men då ska det shoppas - vinterjacka och skor. Och ni glömmer väl inte bort att det är farsdag på söndag!
Dagens lycka är egentligen gårdagens lycka men den sitter i även idag: ABBA-tema på Idol! Hur underbart är inte det? Jag älskar ABBA och har sett musikalen Mamma Mia tre gånger och fler ska det bli. Lite synd dock att ingen av Idolerna körde min favoritlåt - "One of us". De körde dock en annan av mina faoriter "Thank you for the music" men då hade de ju gjort om texten. Jag hade ju besök igår av min kusin jobbarkompis. Trevlig kille. Ni vet en sån där kille som man vet att man borde bli kär i men som man inte blir kär i. Men det är ju alltid roligt att lära känna nya människor. Vi drack vin och kollade på Idol och film. Jag borde verkligen inte blogga nu för jag sitter i bibblan och borde plugga. Jag skulle ha varit färdig med den här uppgiften igår men jag blir nog ens inte färdig idag. Så kommande vecka fram till torsdag kväll går åt till plugg, stenhårt. På fredag morgon åker jag äntligen till Stockolm - längtar massor. Ska gå på konsert, äta god mat, shoppa, festa och mysa med Jossan hela helgen! Nu ska jag skriva och läsa lite till så att jag kan gå hem och tvätta sen - rolig lördag. Micaela kommer över och käkar lite mat och glass så lördagen blir nog inte så dum ändå after all. Eftersom inte Idolerna kunde köra min favorit så kommer den här av de största Idolerna:
Dagens lycka: Fick ut en hemtenta i tisdags och shit den är inte lätt. Har suttit i bibblan idag mellan 10.30 och 18.00. Skulle ha varit där tidigare men tog lite sovrmogon efter att ha somnat efter 4. Inte helt smart att sitta och läsa och skriva en hel dag utan glasögon - jag har ont i huvudet. Trots att jag satt där på länge hann jag bara göra en halv uppgift, suck. Jag är lycklig över att jag har kommit igång i alla fall. Igår blev det inte mycket pluggat eftersom vi hade klassfest i tisdags. Ett gäng tjejer från klassen var här och skrattade och hade det trevligt och sen gick jag och Jenny till Stallet och drack shots och dansade. Så här kul hade vi:
Nu sitter jag här och har ont i magen. Min kära kusin har ordnat en blind date imorgon. Min kusin är också lärare och en av hennes jobbarkompisar, som tydligen är jättetrevligt och råkar vara singel, pluggar här på distans. Så imorgon ska han ha nåt seminarium här och behöver någonstans att sova. Snäll som jag är lånar jag ut min soffa men nu har min kära kusin gjort det här till nåt helt annat - en blind date. Blind dates kan ju vara riktigt jobbiga men då brukar man kunna köra kortet "en kompis har blivit dumpad och är ledsen så jag måste dra" men det kan ju inte när han ska få krascha här. Äh det kommer säkert gå jättebra. Rapport kommer på lördag - om han inte är dötråkig så jag kan sitta och blogga hela kvällen imorgon =)
Dagens lycka: ibland är det svårt att hitta det lilla att vara lycklig över. Idag är en sådan dag. Jag är ledsen över att jag inte har någonstans att bo och att jag har någon tråkig redovisning imorgon som jag inte alls har förberett. Och så har jag hemlängtan också. Eller så har jag hemlängtan för att jag är ledsen. Men om jag tänker efter riktigt hårt, nästan så att det luktar bränt, så är jag lycklig över att jag har hunnit städa och diska idag.
Shit kom på precis nu att jag har min allra sista föreläsning någonsin vid Växjö universitet imorgon - skrämmande!
Har inte bloggat i veckan, fast jag har varit lycklig. Har känt mig trött och hängig och igår vaknade jag med halsont. Så typiskt nu till helgen när Gunsan kommer och hälsar på oss. Skulle ha jobbat både idag och imorgon men blir hemma och vilar så mår jag förhoppningsvis bättre imorgon kväll. Jaja det var bara en liten parentes.
Jag orkade inte blogga igår för jag hade fruktansvärt ont i magen hela dagen. Jag borde nog inte festa egentligen, i alla fall inte dricka en hela flaska rött. Vaknade och satte på tvn och då börjar precis den här på Nyhetsmorgon:
Hade du fortfarande funnits i mitt liv hade den här låten sagt allt. klockren!
Dagens lycka:effektiv dag. Skulle hinna ner på stan och hämta konsertbiljetterna och köpa present till Martin innan jobbet. Fick ett sms från Telia att min mobil var lagad så då var jag tvungen att hinna dit också och det gjorde jag. Blir så trött på allt krabb. Linjerna på displayen var borta men den sitter fortfarande löst. Varför fixar de bara ett problem av två? Jaja nu har jag äntligen min telefon igen och all träningsstatistik och alla sms var kvar - lycka! Ja ja jag hade så mycket tid över så jag hann till och med handla innan jobbet. Jag skulle dock sluta jobba vid 16 - jag slutade 18. Stack ut och sprang runt sjön för första gången på länge. Det gick segt, inget bra flyt i stegen men en helt okej tid ändå. Sen har jag även hunnit med att baka då det är min tur att baka till morgondagens tisdagshäng. Skola 10-16 imorgon så hinner bara fixa det sista innan det är helt klart. Nu borde jag egentligen gå och sova. Har sovit dåligt och drömt väldigt konstiga och läskiga drömmar. Jung skulle till och med skaka på huvudet och undra vad som rör sig i min lilla hjärna. Såg en helt okej film igår med Lindsey Lohan - I know hwo killed me den var rätt så speciell men bra och sjukt äcklig stundvis.
Dagens lycka: Jobbade idag och skulle ha gjort så imorgon och på söndag också men idag fick jag veta att det är så lite att göra på söndag så jag behöver inte jobba då. Yes! Imorgon är det fest, polisfest till och med och jag ska gå. Sen blir det ett besök till Sivans. Så trots att jag har jobbat idag så har det varit en bra dag. Har tvättat också så nu har jag inga lakan i sängen :( Den som först kommer hit och bäddar får ligga - i en renbäddad säng.
Dagens lycka: det blir inte som man tänkt sig men det blir bra ändå. Jag skulle ju ha gått upp tidigt idag och gått en promenad, städat och sen gått till bibblan. Så blev det inte. Jag sov till klockan 11 - riktigt skönt. Sen städade jag lite och letade lägenhet, panik! Efter lunch gick jag dock en promenad runt sjön med Micaela. Dock en lugn promenad då vi båda känner oss lite hängiga. Jag tror allvarligt på killbaciller. Jag får väldigt ofta ont i halsen när jag har hånglat lite. Fast det är det ju värt, oftast. Har ni tänkt på att hångla är som att äta godis? Desto oftare man äter godis desto mer behöver man det. Men har man inte ätit godis på länge blir man inte sugen på det till slut och så är det med hångel också. Efter promenaden gick jag hem och bakade lite, igen. Sen bjöd Micaela på födelsedasmiddag, supergott. Jag fick finfina presenter också bland annat en söt liten portmonä/väska, nyckelring, kryddor, ansiktsmask och skrubb - allt från Indien. Trots att jag sov så länge är jag faktiskt trött nu och tror att jag kommer kunna somna rätt så snart om jag inte fryser ihjäl. Det är sjukt kallt i min lägenhet. Är det lagligt att ha 17 grader inne? Har elementen på max men ändå är det dökallt, burrrrrr.
Dagens lycka: efter tre långa dagar i skolan och jobb efter det var jag bara tvungen att sticka ut och springa idag. Det var dock riktigt mörkt vid 21.30 så jag vågade inte springa runt sjön. Det gick helt okej att springa och jag hade bra flyt i stegen men fy sjutton vad segt och svårt det är att springa utan musik. Jag har lämnat in min mobil för det blir bara fler och fler svarta linjer på displayen och så sitter displayen löst. Jag hoppas för allt i världen att all min träningsstatistik inte försvinner. Jag hade gått närmare 1500000 steg så jag känner inte för att börja om från noll. Svårt att hitta motivationen till slutspurten utan musik också. Nu ska jag hoppa in i duschen sen blir det nog sängen direkt. Jag har ont i magen, som vanligt. Ska jobba fredag-måndag men imorgon är jag "ledig" så jag tänkte börja dagen med en promenad sen funderar jag på att hänga lite i bibblan och börja lite på C-uppsatsen i religion. Nån som vill joina på promenix eller hänga med mig i bibblan?